Training:

 

Montags, 20.15 - 21.30 Uhr in der

TH der Grundschule

Turfstr. 19

45899 Gelsenkirchen

 

 

 

Fitnessgymnastik für Frauen

im Turnverein Horst-Emscher 1892 e.V.

 

Zu Beginn der Stunde machen sich die Teilnehmer durch Laufen warm. Dabei werden verschiedene Laufarten ausprobiert.

Anschließend geht es an die Gymnastik. Hierbei wird durch verschiedene Kräftigungsübungen der ganze Körper trainiert. Dabei kommen verschieden Hilfsmittel zum Einsatz. Die Übungen werden teils im Stehen, teils im Liegen ausgeführt. Untermalt wird das ganze durch fetzige Musik, die die Anstrengung vergessen lässt.

 

Die Gruppe besteht aus einer bunt gemischten Anzahl von Frauen verschiedenen Alters. Dadurch ist dieser Kurs für wirklich jeden geeignet.

 

Bei Interesse, schauen Sie doch einfach mal rein. Eine Probestunde ist jederzeit unverbindlich möglich. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Mitzubringen sind geeignete Sportkleidung und feste, saubere Sportschuhe.

Wir freuen uns auf Sie!