Training:

 

Donnerstags, 19.00 - 21.00 Uhr in der

TH Gesamtschule Horst II

(kleine Halle)

Devensstr. 15

45899 Gelsenkirchen

 

 

 

Rückenfit Frauen 50+

im Turnverein Horst-Emscher 1892 e.V.

 

Dem Altern vorbeugen und fit bleiben

 

mit diesem Slogan möchten wir Euch zur regelmäßigen Bewegung bis ins hohe Alter motivieren!

 

 

Warum?

Förderung der Beweglichkeit, auch im Alter,
• regt Herz und Kreislauf an
• schult Koordination, Reaktion und Konzentration
• bringt Spaß für alle

 

Wir wollen mit Gymnastik und Spaß etwas für unsere Gesundheit tun.

 

Funktionelle Ganzkörpergymnastik gehört ebenso zum Programm wie die Verbesserung der  Bewegung und Koordination. Die Übungen werden im Stehen, im Sitzen und am Boden ausgeführt. Mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z. B. Bällen und  Therabändern werden die Stunden abwechslungsreich und sportlich gestaltet.

 

Nach getaner Arbeit haben wir uns am Schluss eine Entspannungsphase verdient.